| Anstrengung: | Dauer: | 9 Minuten | Level: |
Für alle |
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| Hilfsmittel: | ggf. Decke, Kissen oder Block zum Sitzen | Stil: | Jivamukti | ||
| Lehrer: | Petros Haffenrichter | ||||
| Geeignet für: | alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. | ||||
Modul 1, Tag 4: Meditation mit Fokus Konzentration
Beschreibung der Meditation
Es ist vollkommen in Ordnung, dass Gedanken immer wieder auftauchen. In dieser Meditationseinheit erfährst du, wie du dich auf deine innere Farbenwelt konzentrieren kannst, um zwischen deinen Gedanken etwa mehr Raum entstehen zu lassen.
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