Mini-Partneryoga

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Anstrengung: Dauer: 10 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Valentin Alex, Irina Alex
Geeignet für: alle, die Lust auf Partneryoga mit einem Freund oder einer Freundin haben

Mini-Partneryoga

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Die beiden bekannten Berliner Yogalehrer vom Yoga Team Berlin Irina und Valentin Alex sind sowohl privat, als auch beruflich Partner. Daher bringen sie die besten Voraussetzungen für unsere Partneryoga-Videos mit. Du kannst diese kurze Yoga-Sequenz sowohl mit einem Liebespartner, als auch mit der besten Freundin/Freund, Nachbarn oder jedem Menschen, der sich als Partner-in-Crime eignet, üben. Die 10-Minuten Sequenz dient als „Connector“ um euch miteinander zu verbinden. Diese Yoga-Sequenz eignet sich besonders als tägliche Yoga-Sequenz im Alltag.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

dich diese kurze Yoga-Sequenz auf die Schnelle mit deinem Partner wieder verbindet. Daher auch „Connector“ genannt.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Rücken an Rücken sitzen, ankommen, Atmung des Partners spüren
  • Rücken an Rücken sitzen, Arme strecken, seitlicher Twist
  • Rücken an Rücken sitzen, seitlicher Twist

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Mit dieser Yoga-Sequenz kannst du auf die Schnelle eine Verbindung zu deinem Partner aufbauen. Ihr braucht nur 10 Minuten Zeit. Setzt euch in die Stille und nutzt euren Atem um euch zu verbinden.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Hier gibt es nichts besonderes zu beachten, ausser, dass ihr euch 10 Minuten Ruhe und Zeit für einander gönnen müsst. Einfach mal Handy zur Seite legen, den Fernseher ausschalten und schon hat man kostbare Zeit mit einem Menschen, der einem lieb und wichtig ist.

Ort und Ausstattung

Gedreht haben wir das Video in dem wunderschönen Yogastudio Spirit Yoga in Berlin Zehlendorf.

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