Meditation: Sushumna Nadi

Anstrengung: Dauer: 5 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer:in: Christina Lobe
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Christina Lobe führt dich in eine Meditation, in der du deinen Atem-Fokus auf den Energiekanal entlang deiner Wirbelsäule lenkst. Dieser wird Sushumna Nadi genannt und reicht vom Steißbein bis zu deiner Kopfkrone. Stell dir gerne zusätzlich einen Timer, damit du in diesem medititativen Zustand bleiben und die Stille im Anschluss genießen kannst.

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