Diese Meditation ...
... ist genau das Richtige, wenn du dich ruhelos oder unausgeglichen fühlst
... ist perfekt geeignet, um im Alltag bei dir einzuchecken oder einen vollen Tag hinter dir zu lassen
... nutzt die ausgleichende Wirkung des Adi Mudra
Hilfsmittel
Lege alles bereit, was du für einen aufrechten Sitz brauchst – Decke, Block oder Kissen.
Wirkung & Vorteile
Du harmonisierst dein Nervensystem und kommst wieder ganz bei dir an.
Ort & Ausstattung
Dieses Video haben wir in Hamburg gedreht. Nina trägt eine Hose von Mandala.
