Lass dein Licht strahlen! Diese Meditation mit Anna Rech hilft dir, egal ob es im Innen oder Außen grau und ungemütlich ist. Besonders dann ist es wichtig, dich an das Licht in dir zu erinnern und dich damit zu verbinden. Anna leitet dich durch den ersten Teil der Meditation und führt dich in die Technik ein. Im Anschluss übst du ein paar Minuten in Stille. Teile dein Licht mit dir und der Welt.
Anstrengung:
Dauer:15 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Meditation
Lehrer:in:Anna Rech
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Kommentare zu diesem Video
Katharina17.07.2025
Eine sehr schöne Meditation, liebe Anna.
Veline31.05.2025
wunderschön...
Martina01.04.2024
wunderbar, sehr entspannend- danke
Annika27.12.2023
Wunderschön am Morgen der dritten Rauhnachtv zum Thema Herz.
Angelika28.11.2023
Schöne Meditation, Namaste!
Janaki08.11.2023
sehr schön angeleitet, herzlichen Dank
Heidi25.03.2023
Sehr schön
ULRIKE15.01.2023
Wunderbar :)
Heike01.02.2022
die Idee und die Sätze sind schön - mir war die Hinführung zu schnell, zu wenig Zeit um die Vorstellung zu verinnerlichen und etwas "hektisch" gesprochen
17.12.2021
Es ist eine beruhigende, schöne Meditation
Katyes28.04.2021
zu kurz, sonst sehr schön
Dagmar23.10.2020
sehr schöne Imagination, werde ich beibehalten, auch über den Tag,
vielen Dank
sehr schöne Musik
Maria18.10.2020
Wunderbar - Danke.
Christiane15.10.2020
wundervoll! danke
Martje11.10.2020
Sehr schöne Meditation. Die Einführung war mir etwas zu schnell. Es gibt zwar am Ende eine stille Phase was sehr angenehm ist, aber mir fehlte die Einstimmung.
Andrea06.10.2020
sehr,sehr angenehm
Sandra16.06.2020
Eine ganz wunderbare Meditation. Danke!
Regina01.04.2020
Wunderbar
Annette27.01.2020
ausgezeichnet!
Mandy21.01.2020
Wenige Kommentare zwischenzeitlich wäre hilfreich, wenn ma abdriftetet.
Ute12.01.2020
mit der visualisierung von licht habe ich Schwierigkeiten
Sylvia11.12.2019
Super entspannt für mich zum Abend
Wolfgang06.12.2019
Sehr schöne Inspiration, kam genau richtig für mich nach einem Ärger. Danke.
Doris01.12.2019
Eine sehr schöne Meditation, die dich mit allem verbindet und Wärme Wohlwollen in über dein Herzen nach außen fliesen lässt.
Danke
Johannah10.11.2019
.
Lena04.10.2019
lichtvolle Meditation
Janna11.09.2019
sehr, sehr schön ... immer wieder aufs Neue :)
Karin07.09.2019
Sehr schön, eine wunderbare Vorstellung.
Sabina30.08.2019
was für ein schönes bild!
Manuela12.06.2019
Schöne Meditation. Super auch die Zeit der Stille!!!
Lisa10.06.2019
gute Anleitung zur Meditation
Marlene22.04.2019
Sehr,sehr schön❤️
möni03.03.2019
Wunderschön wie immer mit Dir🙏🧘♀️😍
Karola26.02.2019
Danke ;-)))
Vanessa17.02.2019
Ich hätte mir einen schöneren Einstieg in die Technik gewünscht , zum
Beispiel erst einmal alle Körperteile visualisieren und entspannen, den Atem beobachten und dann in die Technik geleitet werden. Es beginnt etwas plötzlich . Ansonsten sehr schöne Meditation.
16.02.2019
kurze intenisve meditation
Meliha03.02.2019
Wunderschön
Camilla21.01.2019
Wunderschön angeleitet ... Vielen Dank! ♥
Susanne13.01.2019
Bereichernd, sehr schöne Anleitung!
Andrea02.01.2019
Danke :-)
Nicc01.01.2019
Ich bin ein innerlich eher unruhiger Mensch. Dies war mein erstes Meditationsvideo. Mir viel es sehr schwer mir das innere Licht, das zu guter Letzt bis ins Universum ausstrahlen sollte, vorzustellen. Das setzte mich zusätzlich unter Druck, weil ich krampfhaft versucht habe, mir dieses Licht irgendwie vorzustellen. Da ich auch noch sehr kurzatmig bin, hatte ich immer das Gefühl, dass die Ausatmung viel zu kurz ist, um die ganze äußere und innere Welt und das Universum mit Licht zu füllen. Auch fehlte mir leider die Ruhe die gesamte Zeit still zu sitzen und zu atmen. Ich denke, dass dieses Video für mich als absoluten Meditationsanfänger nicht geeignet ist. Nichtsdestotrotz ist es ein sehr schönes Video, auf das ich sicher zurückgreifen werden, wenn ich gelernt habe über einen längeren Zeitraum "still zu sitzen".
Jana27.12.2018
Wundervoll
Elisabeth22.12.2018
Zu schnelle Wechsel von den Vorstellungen,etwas langsamer wäre schöner und angebrachter.
Nicole21.12.2018
Tolle Stimme und schöne Anleitung
Ursula19.12.2018
Sehr schön, und die Stimme ist sehr angenehm... ?
Ralf12.12.2018
na ja - meditation?
Heike10.12.2018
angenehme Stimme
Cordula10.12.2018
sehr schön, vielen Dank
Angelika10.12.2018
Eine super Meditation, Danke! Auch für Anfänger sehr gut geeignet!
Judith09.12.2018
sehr schön.
Petra08.12.2018
Danke, es hat mir sehr gut
gefallen!
Katrin08.12.2018
Mir war der Anfang zu schnell.
Dine07.12.2018
sehr schön, danke!
Andrea07.12.2018
Danke Anna - ein schöner positiver Gedanke mit dem dem Licht und Deine Stimme und die Art zu reden macht sofort warm ums Herz.
Susann07.12.2018
Sehr schön angeleitet. Anna hat eine angenehm sanfte Stimme.
Isabell07.12.2018
Sehr schöne Meditation
Regina06.12.2018
Hat mir geholfen in meinen weiten Raum zu kommen?❤️
Astrid06.12.2018
Schön, passend zu der dunklen Jahreszeit...
Juli04.12.2018
Schöne Meditation. Übergang vom Herzen in den Raum, Zimmer, Haus, Stadt, Welt dürfte etwas ruhiger, langsamer sein.
Nadine04.12.2018
Danke! Eine schöne Meditation, die besonders gut in die Weihnachtszeit passt. ??
Heike04.12.2018
Wunderschöne Meditation ? danke Anna ❤️
Maria04.12.2018
Ganz toll auch die Minuten ohne sprechen! Danke