Beschreibung des Yoga-Videos
Du tauchst tief in die Essenz deines Seins ein, die im Herzen wohnt. Über den weichen Atem kommst du in deinem Herzraum an, der dir Geborgenheit und Halt schenkt. Dort bist du gehalten und geschützt. Entspanne in die Wärme deines Herzens hinein.
Diese Meditation ist Teil unseres Zyklus Yoga Programms. Natürlich kannst du sie aber auch unabhängig davon üben, ob du (gerade) einen Zyklus hast.
Richte dich für diese Meditation bitte in einem sehr bequemen Sitz ein, gerne auch auf einem Stuhl, sodass du keine unnötige Spannung in den Beinen und Leisten halten musst. Nimm den Kopf etwas zurück, spüre in deine Basis hinein und genieße, wie sich Wärme und Ruhe in dir ausbreiten.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im blocc Studio Hamburg gedreht. Christina trägt eine Leggings von Moonchild.
