Anstrengung:
Dauer:2 Min.
Level:
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Hatha
Lehrer:in:Anna Trökes

Mantra der Grünen Tara: Anrufung der Kraft des tätigen Mitgefühls

Om tare tuttare

ture soha

Vor der vollkommen erleuchteten Tara, die vor allen Ängsten schützt, die segensreiches strahlendes Glück ist, die den Weg in die Erleuchtung weist, verneige ich mich. Löse alle Hindernisse in Leerheit auf. Beschützte mich mit deinem großen Mitgefühl. Spende mir deinen Segen.

Die Grüne Tara ist eine von 21 Taras und eine freie Frau. Als Gefährtin von Buddha Amoghasiddhi gehört sie zur Karma-Familie. Ihre rechte Hand zeigt das Mudra höchsten Gebens, die linke hat sie vor dem Herzen im Mudra der Furchtlo­sigkeit. Sie hält zartblaue Lotosblüten in den Händen und trägt Juwelenkopfschmuck. Tara ist jung, makellos rein, eine freie Frau, verständnisvoll und verzeihend. Das rechte, angewinkelte Bein zeigt ihre Bereitschaft zu unverzüglichem Handeln. Sie möchte bis zum Ende der bedingten Welt in einem weiblichen Körper wirken. Die Legende erzählt, sie sei aus einer Träne Avalokiteshvaras geboren, die er wegen des Leidens auf der Welt vergossen hat. Ihre Keimsilbe ist tarn. 

Aussprache

Aum tare tuttare ture soha.

Wirkung

Das Mantra hilft, Hindernisse zu beseitigen, gibt Flexibilität, Stärke, Ge­borgenheit, Schutz, inneren Frieden, Wunscherfüllung, Rettung in der Not, Heilung. 

Visualisierung

Auf einem stillen See öffnet sich eine Lotosblüte; ein Tautropfen in ihrer Mitte schillert in allen Regenbogenfarben. Aus dem Tautropfen entfaltet sich Taras Lichtgestalt. Erzähle ihr von deinen Sorgen. Sie steht dir bei. Wenn du sie entlässt, geht sie weiter zu anderen Menschen, die sie gerufen haben. Alternative: Vergegenwärtige dir die Qualitäten des Luftelements. Bitte Tara, dir das Wesen des Luftelements zu zeigen.

Energie

inspirierend, voll weiblicher Kraft, nährend, sanft

Tradition

Buddhismus (Mahayana, Vajrayana); Wurzeln im Hinduismus

Co-Autorin: Lisa Freund

Gesang & Gitarre: Jessica Rost

Birgit22.11.2025
rating5
ich kannte das Mantra unter einer anderen Melodie. diese gefällt mir aber auch sehr gut
Petra07.09.2024
rating5
Wunderschön ich liebe dieses mantra und dieses Programm. Danke
Katja02.09.2024
rating5
Ein absoluter Liebling von mir
Monika21.08.2023
Schön und ergreifend
Tana15.07.2023
rating5
Wunderbar!
Franziska07.03.2023
rating3
sehr schön
Andrea24.01.2023
Ich singe es mit Kindern in der Kita..
ina18.11.2022
rating5
mega für den Einstieg
Ilona04.12.2021
sehr schön!
Kim07.10.2021
rating3
Ich mag die Stimme nicht
Kim07.10.2021
Ich mag die Stimme nicht
Monika30.08.2021
rating5
So schön, dass es gerne länger sein dürfte :)
Annette04.07.2021
rating5
Sehr schön zu singen, Danke !
Damara03.01.2021
rating2
war für mich zu schnell zum mitsingen
24.11.2020
rating5
❤️
Eva11.11.2020
rating5
Ein sehr schönes Mantra.
Hanna05.11.2020
rating5
Wunderschön, kann gut mitsingen.
Alice16.10.2020
rating5
Tut richtig gut
Anke12.10.2020
rating5
Danke 🙏🏼
Angela10.10.2020
rating5
Sehr schön, gute Einstimmung für mein Yoga Video, danke🙏
Petra04.10.2020
ich liebe es :)
Petra03.10.2020
schööön
Elisa28.09.2020
rating5
❤️🙏
Heidi02.08.2020
rating5
Wunderschön, ich bekam Gänsehaut beim Mitchanten. Schon immer mein Lieblingsmantra gewesen, bevor ich mit Yoga begann. Diese einfache Möglichkeit finde ich auch super für Einsteiger! Namaste
Kordula03.07.2020
rating5
Wunderbarer Gesang und Gitarre von Jessica Rost. So schön vorgetragen. Alle Mantren von Jessica Rost sind so so schön. Danke!
06.06.2020
rating5
Sehr schön und nicht zu kurz
Carmen12.05.2020
rating5
wunderschön:)
Barbara11.05.2020
rating5
Schöööön
Astrid29.04.2020
Eine schöne kraftvolle Version dieses Mantras!
Britta27.02.2020
rating5
😇
Gitti13.02.2020
rating5
Heilung
Gisela03.01.2020
rating5
wu derbar dankeschön
Gisela03.01.2020
wu derbar dankeschön
Siggi23.10.2019
rating5
schön
Lore22.10.2019
sehr schöne Stimme, schöner Hintergrund, leicht zu merken
Christina31.08.2019
rating5
wunderbar
Tina21.08.2019
rating5
Sehr,sehr schön
Rebekka22.07.2019
sehr berührend
Birgit19.07.2019
rating5
Wunderschön
Marlene02.07.2019
Wunderbar!
SaBine27.06.2019
rating5
Sehr berührend
Sabine12.05.2019
rating5
unglaublich schön, inspirierend und regt zum sofortigen Mitsingen an
25.02.2019
rating5
Ich würde die CD auch kaufen. Es ist sehr schwer schöne Mantras, mit so einer wunderbaren Stimme, zu finden
25.02.2019
das ist auch sehr shön
Elfriede28.11.2018
rating3
Ich kenne das Mantra mit einer wunderschönen Melodie. Das hat mir besser gefallen
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