Mamasté: Sissi Rasche über Rückbildung

Anstrengung: Dauer: 4 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Geeignet für: alle frisch gebackenen Mamis

Die Berliner Hebamme und Babypflege-Expertin von LILLYDOO spricht über die Wichtigkeit von Rückbildung. In der Regel beginnt die Rückbildung nach dem Wochenbett, also sechs Wochen nach der Geburt. Hier empfiehlt sie für den Beckenboden und den Bauch-Yoga und Cantienica. Die Rückbildung der Gebärmutter hängt davon ab, ob eine Mutter ihr Baby durch eine natürliche Geburt oder einen Kaiserschnitt zur Welt gebracht hat. Dementsprechend wird dann die Rückbildung angepasst. Sissi Rasche gibt viele kleine Tipps, die leicht und unkompliziert in den Alltag integriert werden können.

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