Inside Flow

Anstrengung: Dauer: 34 Min. Level:
Fortgeschrittene
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga
Lehrer: Young-Ho Kim
Geeignet für: alle fortgeschrittenen Yogis , die rockige Flows mögen

Inside Flow

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser dynamisch-fordernden Yoga-Sequenz zeigt der Frankfurter Yogalehrer und Gründer der Inside Yogastudios seine Königsdisziplin: einen in sich stimmigen und rockigen Flow. Die tolle Musik wurde extra für diesen Flow komponiert. Hier ist Core, Kraft und Ausdauer gefordert. Die Wiederholungen bestimmen die Intensität der Yoga-Sequenz.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

Young-Ho für seine Flow-Sequenzen berühmt ist und es immer wieder Spaß macht zu toller Musik durch kreative Asana-Abfolgen zu fließen.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Herabschauender Hund
  • Dreieck
  • Stehende Vorbeuge
  • Blitz/Uttkattasana
  • Vorbeuge
  • Krieger I
  • Krieger II
  • Krieger III
  • Adler
  • Roll-Back: Rückwärts auf den Rücken rollen und zum Stehen kommen
  • Tadasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Wenn du die Sequenz verinnerlicht hast, kannst du dich bei den Wiederholungen dem Fließen zur Musik widmen.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Vorkenntnisse sind für diese Yoga-Sequenz in jedem Fall erforderlich: Alle Asanas, die im Flow vorkommen, solltest du im Fluss korrekt einnehmen können, sonst besteht Verletzungsgefahr.

Musik

Das wunderschöne Lied "Stand Still" in diesem Yoga-Flow stammt von dem Album "blue or grey" der Österreichischen Künstlerin Anna Katt.

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