In die eigene Kraft finden: Senioren-Yoga (70+)

Anstrengung: Dauer: 12 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: Stuhl Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle, insbesondere Senioren (70+)

In die eigene Kraft finden: Senioren-Yoga (70+)

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese kurze Yoga-Sequenz hat Anna Trökes für uns von zu Hause gefilmt, um dich jetzt in deiner Praxis zu unterstützen. Die Übungen vermitteln Kraft und Durchlässigkeit für den Rücken, um kraftvoll und aktiv zu bleiben. Ebenso hilft die kleine Sequenz, innerlich aufgerichtet zu bleiben. Alles, was du hier benötigst, sind ein Stuhl oder ein Hocker (möglichst ohne Armlehnen).

Yoga-Praxis kennt kein Alter! Vor allem Hatha Yoga ist darauf ausgerichtet, dass jeder Mensch üben kann: Junge und Alte, Gesunde und Kranke, Bewegliche und nicht so Bewegliche.

Dieses Video haben wir für die besondere Zeit im Jahr 2020 produziert, in der unser Kamerateam leider nicht wie gewohnt drehen konnte. Daher haben wir unseren Qualitäts-Standard etwas gelockert. Es ist uns ein großes Anliegen, die Wünsche unserer YogaEasy-Community zu erfüllen, und gerade in Zeiten von Home-Schooling und Ausgangssperren haben wir deshalb nach neuen Wegen gesucht, wie wir euch trotzdem aktuelle Videos zur Verfügung stellen können. Ganz viel Spaß beim Ausprobieren des Resultats!

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