Interview: Hormon-Yoga bei Stress

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Anstrengung:
Dauer:4 Min.
Level:
Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Yoga Talks
Lehrer:in:Lalleshvari Turske

Tutorial: Hormon-Yoga bei Stress

Lalla erklärt dir in diesem Video, warum Hormon-Yoga besonders wirksam ist, wenn du Stress rausnimmst und dich entspannst. Übst du also Hormon-Yoga, um deine Wechseljahrsbeschwerden zu reduzieren, achte darauf, dass du dir in deinem Alltag genug Pausen einräumst. So vermeidest du zusätzlichen Stress und verminderst die Produktion von Adrenalin deinen Nebennieren.

Lehrer:innen
Lalleshvari Turske
Lalleshvari Turske
Hormonyoga gepaart mit der Präzision der Anusara-Ausrichtung
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Kommentare zu diesem Video
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Jani04.08.2024
rating5
Hilfreiche Übung für den Alltag.
Petra27.03.2024
Wunderbar,wie oft sollte diese Abfolge praktiziert werden?
Ela04.02.2024
rating5
hochinteressant
Silke29.10.2023
rating5
Wow....
28.06.2023
rating5
richtige Alterskategorie und wichtiges Thema
Ila15.03.2021
rating5
Super Anregung!Danke!
Bettina10.12.2020
rating5
Funktioniert tatsächlich! Schön. Danke!
Tanja01.12.2020
rating5
sehr gut erklärt und vorgemacht
Therese01.12.2020
rating5
Schön! Kurz, einfach und sehr wirksam. Herzlichen Dank
Andrea16.10.2020
rating5
Faszinierend
Kerstin23.09.2020
rating5
wunderbare Übung!
Sylvia01.08.2020
rating5
Sehr gut erklärt .
Coralle11.06.2020
rating5
Sehr gut erkärt.
Mirjam22.05.2020
rating5
Sehr gut!
Isabel Viktoria13.04.2020
rating5
Super. Nebennieren sind genau mein Thema
Marina07.04.2020
rating5
das mit dem Zwerchfell klappt nicht so ganz. Ich kann keine Enge spüren
Nicole02.04.2020
rating2
viel zu langam
Dagmar20.03.2020
rating5
👍👍👍👍👍
Yvonne13.03.2020
rating5
Interessant.
Frauke24.02.2020
fein
Kerstin13.02.2020
rating5
Es wäre interessant zu wissen ob Hormon Yoga nur für die Wechseljahre gedacht ist oder allgemein für Stress
Elisabeth03.02.2020
Sehr schön und ruhig erklärt. Das Zuhören entspannt schon.
Silja13.01.2020
rating5
schön erklärt:)
Ute05.01.2020
rating4
ok
Noreen29.12.2019
rating4
sehr schön
25.12.2019
rating5
gut
Marion27.10.2019
rating5
❤️ super!
Cathrin26.10.2019
Tut gut. War gerade gestresst, da kam die Übung genau zum richtigen Zeitpunkt und nun fühle ich mich besser, entspannter :-)
Johanna27.09.2019
rating5
einfach klasse die Übermittlung
Carmen27.09.2019
rating5
Super umzusetzen
Elisabeth26.09.2019
👍🏻👍🏻👍🏻
Susanne24.09.2019
rating4
leicht Übung für zwischendurch. gut erklärt.
Helga20.09.2019
na ja
Carmen03.09.2019
Vielen Dank für die Übung! Eine Frage: Kann ich diese Übung auch machen, wenn ich zuvor die Blsaenbalg-Atmung mache und dann anschliessend mit der Ausatmung die Energie zu den Nebennieren schicke?
Verena von YogaEasy03.09.2019
Liebe Carmen, ja, du kannst auch diese anstrengende, aber machbare Kombination machen. Herzliche Grüße dein YogaEasy Team
Claudia25.08.2019
rating5
Alltagstauglich - auch für kurz mal zwischendurch (auch bei der Arbeit) möglich!
Christine25.08.2019
ich habe vor einigen Tagen viel zu schnell eine Bewertung abgegeben. Vielleicht war in dem Video an einer Stelle die Aussage nicht 100% klar, doch ich verstehe jetzt, dass es eine stressmildernde Übung ist. Als ich nur dieses eine Video gesehen hatte, erschien mir die Lehrerin zudem etwas ernst und streng, ich fand nicht so richtig Zugang zu ihr. Nachdem ich jetzt die anderen Hormonyoga-Videos gesehen habe, empfinde ich das nicht mehr so und würde gerne 5 Sterne geben :)
Verena von YogaEasy27.08.2019
Liebe Christine, vielen Dank für deinen weiteren Kommentar. Genau richtig, das Video wirkt stressmildernd und sorgt dafür, dass in der Bereich, in dem die Stresshormone produziert werden, wieder in Balance kommen. Viele Grüße dein YogaEasy Team
Johanna23.08.2019
Toll erklärt!
Petra23.08.2019
rating3
Die Videos von Lalla wirken plötzlich sehr ernst und ihr Strahlen und ihr wunderbares Lächeln fehlen mir sehr. Wenn ich diese Videos mit früheren vergleiche, fehlt mir die Freude am praktizieren.
Christine22.08.2019
rating2
Die Erklärungen sind nicht sehr klar: Lalla sagt (ca. ab 2:00): "...wenn ich das Becken kippe und mich darauf konzentriere, dass da eine Massage bei den Nebennieren entsteht, dann tut ihr etwas für die Produktion von diesen Stresshormonen.." Also soll diese Übung nun die Produktion der Stresshormone anregen? Das wollen wir ja eher nicht, oder?
Ruth22.08.2019
Also es ist eine Übung GEGEN Stress?!! Klang am Anfang wie noch mehr Stresshormone zu produzieren...
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