| Anstrengung: | Dauer: | 4 Min. | Level: |
Anfänger |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Yogatherapie | ||
| Lehrer:in: | Lalleshvari Turske | ||||
| Geeignet für: | alle Hormon-Yoga-Interessierten | ||||
Tutorial: Hormon-Yoga bei Stress
Lalla erklärt dir in diesem Video, warum Hormon-Yoga besonders wirksam ist, wenn du Stress rausnimmst und dich entspannst. Übst du also Hormon-Yoga, um deine Wechseljahrsbeschwerden zu reduzieren, achte darauf, dass du dir in deinem Alltag genug Pausen einräumst. So vermeidest du zusätzlichen Stress und verminderst die Produktion von Adrenalin deinen Nebennieren.
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