Herzöffner für mehr Liebe, Ausstrahlung und Fülle

Icon without musicIcon with music
Anstrengung: Dauer: 33 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Jivamukti
Lehrer: Gabriela Bozic
Geeignet für: alle

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser herzöffnenden Yoga-Praxis für mehr Liebe, Ausstrahlung und Fülle in deinem Leben übst du Asanas, die deinen Körper rund um den Brustkorb in alle Richtungen dehnen. Stress oder andere Faktoren  führen häufig dazu, dass du dich im Außen verlierst. Der Blick auf das Wesentliche geht dabei verloren. Du schaffst Weite für die wirklich wichtigen Qualitäten im Leben.

Du schaffst nicht nur mehr Raum für schöne Gefühle, sondern auch für deine Atmung. Gabriela führt dich nach der Asana-Praxis noch durch eine Meditation, die dich noch mehr in dein Herz bringt. Im Anschluss wartet noch ein schönes Shavasana auf dich. Absolute Verwöhnung – ein Geschenk für dich selbst sozusagen. Los geht's! Vielleicht möchtest du sogar noch Kerzen anzünden und dir eine Decke bereitlegen.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du dir selbst etwas Gutes tust.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • kurze Meditation zum Ankommen
  • Katze-Kuh
  • Nadelöhr aus dem Vierfüßlerstand
  • Herzöffner – Anahatasana
  • herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
  • stehende Vorbeuge – Uttanasana
  • Herzöffner im Stuhl – Utkatasana
  • tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
  • Wild Thing – Camatkarasana
  • Heuschrecke – Shalabasana
  • Unterarmplanke
  • Delfin – Shishumarasana
  • Dehnen der Nacken-/Halsmuskulatur
  • Dehnen der Füße
  • Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
  • sitzende Vorbeuge – Baddha Konasana
  • Meditation mit Padma-Mudra
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Weite im Herzraum

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Übe so, dass es dir guttut. 

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir im Münchner Yoga-Studio the studio gedreht. Gabriela trägt ein Outfit von heyhoney.

Zurück nach oben