| Anstrengung: | Dauer: | 3 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
| Lehrer: | Lalleshvari Turske | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Das Dreieck stärkt die Balance durch Erdung der Füße. Es dehnt nicht nur die Beine, die seitlichen Flanken und die Hüfte, sondern wirkt dazu energetisierend und aktivierend.
Lehrer/in
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