Beschreibung des Yoga-Videos
Praktiziere mit Lalla eine Hormon-Yoga-Sequenz zum einen für die Eierstöcke und auch für die Schilddrüse, die für die tägliche oder regelmäßige Ausführung gedacht ist. In einfachen Asanas führst du die Energielenkung und Atemübungen (Bhastrika-Atmung und Ujjayi-Atmung) durch, um die Hormonproduktion anzukurbeln. Lalla sagt unterschiedliche Varianten an, sodass das Video für jede Frau geeignet ist.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du die Theorie aus den dazugehörigen Tutorials jetzt in Bewegung umsetzen kannst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Sprinter – ashva sancalanasana
- Taube Variation – Eka Pada Rajakapotasana
- Rückbeuge aus Vierfüßlerstand
- liegender Heldensitz – Supta Virasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Wirkung auf Schilddrüse und/oder Eierstöcke (je nach Anwendungsgebiet).
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Mache gerne die Varianten, die Lalla ansagt, um die Praxis an dein Level anzupasen.
Ort und Ausstattung
Das Video haben wir im Urban Yoga in Hamburg gedreht.
