Nicole Bongartz erklärt Euch, wie Euch die Asana “Einbenige Krähe” durch Verlagerung Eures Schwerpunkts leichter gelingt.
Wir danken Wellicious ganz herzlich für die Ausstattung unserer YogiNis!
Anstrengung:
Dauer:1 Min.
Level:
Fortgeschrittene
Fortgeschrittene
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Nicole Bongartz
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Kommentare zu diesem Video
SCHOKOMO01.09.2023
Puh, nichts für Anfänger
Aude03.01.2021
Ich kenne diese Asana unter dem Namen "fliegende Taube" aber macht nix, trotzdem hilfreicher Tipp :)
Doreen14.10.2020
Üben
Angelika07.07.2020
Toll und so Viele Freude!!!
Biggi08.11.2019
Super bin ich auch gerade am Üben
Elke09.08.2018
???????
Monique11.01.2018
und wie kriegt man den Po hoch??
Verena von YogaEasy12.01.2018
Liebe Monique, gib Kraft in deine Arme und verlagere das Gewicht nach vorne. Dein Core ist ganz aktiv während du deinen Fuß leicht von der Matte abhebst, dadurch kommt der Po nach oben. Wenn du die Asana jeden Tag übst, wirst du schnell Fortschritte merken. Viel Freude beim Yoga wünscht dir dein YogaEasy Team, Verena
Eileen12.11.2017
Toll danke
Yvonne06.02.2017
Insgesamt hilfreich, aber halt sehr kurz gehalten. Wäre noch gut zu wissen, welche anderen Posen der Vorbereitung dienen und auf was man alles achten muss für eine gelungene Ausführung (also welche Muskeln arbeiten genau?).
Marie21.12.2016
Tolle Anleitung. Ich habe mich immer gefragt, wie man da rein kommt, jetzt kann ich es probieren. Danke!
Beate17.04.2015
Physik ist halt doch ne coole Sache : ) so angewand bereitet sie sogar Freude ( anderst als früher in der Schule ;-) ein nettes neues Ziel für mich, bei dem ich mich in Geduld üben kann und gleichzeitig lerne zu fühlen, wo ich bin, wenn sich meine Körperausrichtung verändert.
Bianca15.10.2014
Es tut gut, das auch mal Leute probieren zu sehen, die es nicht hinbekommen :-)