Die Bhastrika-Atmung spielt im Hormon-Yoga eine entscheidende Rolle. Lalla erklärt dir die Durchführung dieser Blasebalg-Atmung – du kannst sie dann selbstständig in deine Yoga-Praxis einbauen.
Anstrengung:
Dauer:4 Min.
Level:
Anfänger
Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Atemübungen
Lehrer:in:Lalleshvari Turske
Mehr zu diesem Thema in unserem Magazin
vorherige
nächste
Videotipps für dich
Kommentare zu diesem Video
Tina02.08.2025
Erklärung unklar
Claudia10.05.2025
Die Atmung so auf dem Bauch finde ich schwierig.
Anne12.01.2025
sehr gut erklärt
Nicole17.10.2024
so schön erklärt!
Caterina25.09.2024
Einfach und gut erklärt, Bauchlage ist hilfreich und hilft beim Spüren
Claudia08.06.2024
Gute Erklärung, hilfreich und klar. Ist sehr intensiv und anstrengend, und Muskelkater gibt es sicher auch. Hihi, danke!
Petra20.05.2024
Liebevoll und praxistauglich erklärt
Prema Jyoti26.12.2023
Hätte mir zusätzlich eine langsames Atmen fürs Lernen gewünscht.
Diana03.11.2023
Sie Erklärung fehlt in den Stunden von anderen Lehrern
Nadine06.08.2023
super erklärt
Nicole03.07.2023
super erklärt, danke!!!
Renate23.06.2023
Toll erklärt,liebe Lalla,danke!
Astrid13.06.2023
Interessant
Tanja12.06.2023
Sehr einleuchtend erklärt, danke!
Yvonne09.06.2023
Super erklärt, und sanft und trotzdem wirkungsvoll
Regina07.05.2023
gut
Ute01.04.2023
Super Erklärung, bin dann allerdings doch ein wenig außer Atem gekommen :)
Lilli24.02.2023
Sehr deutliche Erklärung-lässt keine Fragen offen. Danke
04.01.2023
gute Erklärung
Petra28.12.2022
Als absoluter Neuling in der Bhastrika - Atmung wurde ich sehr gut abgeholt. Vielen Dank,
11.12.2022
Einfach toll verständlich. Super.
Claudia03.03.2022
Wow, vielen Dank für wunderbare Erklärungen!!!!
Natalie29.01.2022
Sehr gute Erklärung!
Clara04.11.2021
Als Anfängerin braucht es solche Erklärungen .
Dagmar09.10.2021
Super erklärt! Danke!
Esther05.08.2021
Ganz tolle Erklärung, danke!
Clelia05.08.2021
Danke Lalla!!🙏🏻💜
Ulrike12.06.2021
Super Erklärt, Namaste🙏
Ursula27.05.2021
Super erklärt..
Sirit20.05.2021
Gut erklärt, worauf es ankommt. Nicht die Stärke spielt einen Rolle, sondern das Feine, Sanfte.
Christine07.04.2021
Vielen Dank für die wunderbare Erklärung
Sabine27.02.2021
schön erklärt
Toni26.02.2021
Sehr achtsam, genau und differenziert erklärt! Wirklich Toll!
Dagmar08.02.2021
sehr gut erklärt
Yvonne04.02.2021
Sehr gut erklärte Atemtechnik
Birgit18.01.2021
sehr schön erklärt danke
Gaby30.12.2020
sehr gut erklärt
28.12.2020
Ein sehr schöner Einstieg, der Vorfreude auf weitere Videos verspricht. Vielen Dank hierfür!
15.12.2020
Wunderbarer und interessanter Anfang- vielen Dank!
Bettina08.12.2020
Gut erklärt! Dankeschön! Ich bin gespannt!
Kirsten21.11.2020
eine tolle lehrerin
09.11.2020
Danke
Astrid20.10.2020
super erklärt,dankeschön dafür
Hanna16.10.2020
Gut erklärt.
Sylvia11.10.2020
Sehr sympathisch, danke für diese gute Erklärung
Manuela12.07.2020
Sehr gut das man die Atmung nicht mit soviel Druck machen soll, das gefällt mir besser und ich fühle mich auch besser damit
Margret02.07.2020
Ganz toll:-)
Karin30.06.2020
Es war eine hilfreiche 'Anleitung
Evelin13.06.2020
Gut erklärt!
Anna30.04.2020
werde ich mir öfter anschauen
Dagmar20.03.2020
Sehr gut erklärt👍👍👍
Alexandra10.03.2020
Gut erklärt. Mir fehlt allerdings die Info: wie lange mache ich die Atemübung? Zeit, Wiederholungen? und ist diese Übung im Stehen? oder geht sie auch im Lotussitz?
Wäre schön, wenn diese Fragen noch geklärt werden könnten!
Danke, Om shanti,
Alexandra
Jutta05.03.2020
Toll erklärt!
Elisabeth01.02.2020
Sehr gut beschrieben und sehr anschaulich.
Amrit30.01.2020
Es steht nichts darüber wie lange, wann, oft die Übung durch geführt wird
Anna28.01.2020
Sehr schön erkärt und gut im Herzen dabei
Wiki23.01.2020
super erklärt
Christiane22.01.2020
Seh gute Erklärung, eine wunderbare Lehrerin
Anja17.01.2020
sehr verständlich
Denise10.01.2020
super erklärt, danke!
Ute05.01.2020
super erklärt, danke
Raphaela01.01.2020
Gut erklärt, sehr angenehme Anleitung
Sonja25.12.2019
Gut erklärt
Simone09.12.2019
Eine wunderbar ruhige und souveräne Lehrerin und ganz tolle Erklärung-ich brauch nur noch Geduld mit mir damit ich die Atmung hin krieg.
Simone09.12.2019
Eine wunderbar ruhige und souveräne Lehrerin und ganz tolle Erklärung-ich brauch nur noch Geduld mit mir damit ich die Atmung hin krieg.
Anita25.11.2019
schön erklärt und sehr angenehm , ich hatte es wohl eher etwas zu hart gemacht. Danke hierfür!
Dorothee20.11.2019
Gut beschrieben!
Katharina03.11.2019
Gute Anleitung! Die Atmung soll sanft sein.
Barbara28.10.2019
Danke, liebe Lalle. So ruhig und verständlich erklärt.
Cathrin24.10.2019
Die Atmung ist so schnell...das ist schwer!!!
Karin23.10.2019
👍
Tamara15.10.2019
Sehr verständlich und praxisnah erklärt!
Susanne04.10.2019
Super erklärt 👌
Sylvia01.10.2019
Gut erklärt
Carmen25.09.2019
Neu für mich und gut umzusetzen
21.09.2019
Sehr anschaulich - toll
Stefanie21.09.2019
Wunderbare Erklärung! 👍
Ich habe eine Frage: in wiefern unterscheidet sich deine Bhastrika Atmung von der Feueratmung? Danke 🙏
Verena von YogaEasy24.09.2019
Liebe Stefanie, die Blasebalgatmung (Bhastrika) hat den Fokus auf der Ein- und der Ausatmung wohingegen bei der Feueratmung (Kapalabhati) die Einatmung von alleine geschieht und nur die Ausatmung forciert wird. Herzliche Grüße dein YogaEasy Team
Iris08.09.2019
Sehr gut erklärt, danke 🙏
04.09.2019
Sehr schön
Ingrid03.09.2019
Toll
Stefanie01.09.2019
Das war fantastisch ‚ wunderbar erklärt. Danke!
Daniela31.08.2019
Atmung ist schwieriger als gedacht
Sabina26.08.2019
!
Manuela25.08.2019
sehr schön erklärt ... Danke dafür
Marian Martin23.08.2019
Gut erklärt, danke!
bea22.08.2019
super, verständlich, gut gedreht,.
Stefanie22.08.2019
Leider spielt das Video nicht ab - obwohl andere Videos problemlos gehen
YogaEasy Team23.08.2019
Liebe Stefanie, es tut uns leid, dass du das Video im Moment nicht abspielen kannst und wir möchten dir an dieser Stelle gerne weiterhelfen. Schreib uns bitte eine Mail an support@yogaeasy.de mit folgenden Angaben: Auf welchem Gerät schaust du unsere Videos? In der App oder im Browser? Welche App? Welcher Browser? Welche Version des Browsers/App ist bei dir installiert? Versuche uns bitte dein Problem so genau wie möglich zu schildern. Wir freuen uns auch über Screenshots, um uns ein genaueres Bild machen zu können. Viele Grüße dein YogaEasy Team