Teil 2: Lektion 6 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 16 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer:in: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Die Meditation ist ein Weg, unser Selbst anzuschauen und zu begreifen, wie unser Inneres funktioniert. Wir wissen häufig mehr über das Außen als über unser Innerstes. Wir haben viele Ideen über uns, aber wenig Wissen. Wissen heißt, zu erkennen und zu erfahren, was ist. Erst wenn wir etwas verstanden haben, können wir es ändern und können es spüren.

Anna Trökes lädt dich mit dieser Meditation ein, deinen inneren Raum zu erfahren. Du kannst mit dem Rhythmus des Atems spüren, welche Gefühle kommen und gehen. Du wirst verstehen, dass dein Körper voller Lebendigkeit ist.

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