Basismeditation Teil 2: Lektion 6

Anstrengung: Dauer: 16 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Die Meditation ist ein Weg in uns selbst zu schauen und zu begreifen, wie unser Inneres funktioniert. Wir wisssen häufig mehr über das Aussen, als über unser Innerstes. Wir haben viele Ideen über uns, aber wenig Wissen. Wissen heisst erkennen und erfahren was ist. Erst wenn wir etwas verstanden haben, können wir es ändern und können es spüren. Anna Tökes lädt dich mit dieser Meditation ein, deinen inneren Raum zu erfahren und zu spüren. Du kannst mit dem Rhythmus des Atems spüren, welche Gefühle kommen und gehen. Du wirst spüren, dass dein Körper voller Lebendigkeit ist.

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