Basis-Meditationsprogramm Tag 9

Anstrengung: Dauer: 13 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle, die meditieren lernen wollen oder die es bereits können

Du bist bereits am 9. Tag des Basis-Meditationsprogramm mit Anna Trökes angekommen. Die Strukturen in deinem Gehirn haben sich nun schon verändert. Die Nervennetzwerke sind jetzt geschulter und dein Geist geübt, konzentriert in der Stille zu sitzen. Anna Trökes rät dir, die dir bereits gegebenen Strukturen für die Meditation zu nutzen. Meditation hilft dir, bewusst zu werden, wie es dir geht, was du spürst und eine engere Verbindung zu deinem Körper und seinen Empfungen aufzubauen.

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