Basis-Meditationsprogramm Tag 6

Anstrengung: Dauer: 11 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. ein Kissen Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle, die meditieren lernen wollen oder die es bereits können

Vielleicht beobachtest du, dass in der Meditation Fragen oder Gedanken auftauchen, die dich beschäftigen. Im Yoga wissen wir, dass in der äußeren Stille die inneren Gedanken nur so hochsprudeln. Daher nimmst du bewusst die Position des Beobachters ein: Du nimmst Abstand von den Dingen, die dich beschäftigen. Nur so kann sich deine Perspektive verändern, und du kannst deine gewohnten Verhaltensmuster ändern. An Tag 6 nimmst du dir für diesen Lernprozess Zeit, und Anna Trökes leitet dich mit ihrer sanften Stimme durch diese Meditation.

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