Ashtanga-Yoga für Anfänger
| Anstrengung: | Dauer: | 40 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Ashtanga | ||
| Lehrer: | Dr. Ronald Steiner | ||||
| Geeignet für: | Empfohlen für Yoga-Übende, denen die körperlichen Yoga-Basics (z. B. durch das Video „Yoga für Anfänger“) gut geläufig sind. | ||||
In der traditionellen Form des Ashtanga-Yoga werden Asanas in einer festgelegten Serie geübt. Jede Asana ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- und Bewegungsabfolge verbunden. Das Ergebnis präsentiert Ronald Steiner in seinem Video: Eine kraftvoll fließende Sequenz aus sechs einfachen Asanas.
Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Ron sein wollt: Rons Videos könnt Ihr auf der Seite von hier kostenpflichtig downloaden. Die Videos kosten bis 8,99 Euro.
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