Die Anusara-Yoga-Lehrerin Lalleshvari Turske stellt dir in dieser kurzen, fließenden Sequenz Übungen vor, die deinen gesamten Körper aufwärmen und die Hüften öffnen.
Anstrengung:
Dauer:28 Min.
Level:
Sportliche Anfänger, Mittelstufe
Sportliche Anfänger, Mittelstufe
Hilfsmittel:Gurt oder Gürtel
Stil:Anusara
Lehrer:in:Lalleshvari Turske
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Kommentare zu diesem Video
Isolde29.08.2024
mir fehlte noch am Ende die Taube
Stefanie12.02.2024
Geniale Wirkungsweise
Susanne29.10.2023
Fantastisch
Margit09.06.2023
Sehr wirkungsvoll, sehr gut erklärt, danke
01.04.2023
ganz tolle Hüftöffner!!! Vielen Dank!
Steff19.02.2023
ganz ganz tolle Übungen ;vielen Dank
Andrea27.07.2022
seeehr gut
Viktoria15.07.2022
Danke!
Tina27.12.2021
Wundervoll!
Gaby26.11.2021
Genau das habe ich gesucht
Julia11.09.2021
Hervorragend
Birgit23.08.2021
Sehr intensive Praxis, superschön genau angeleitet. Werde ich bestimmt regelmäßig üben- da knackt es im Gebälk ;-)
Susanne17.07.2021
Wunderbar und liebevoll angeleitet. Herzdank!
maria13.06.2021
Danke, für das tolle Gefühl!
Meggi07.06.2021
War herausfordernder als gedacht. Aber trotzdem sehr angenehm.
Christina25.05.2021
Ganz toll angeleitet; sehr effektiv für die Hüftgelenke - und eine Wohltat (hinterher:)
Conny06.05.2021
wow
Paul20.03.2021
Angenehm
Claudia04.03.2021
Eine sehr schöne Stunde mit tiefgehender Genauigkeit
Therese09.12.2020
Auch wenn die Hüfte manchmal jammern, es ist eine Sequenz die Hüfte Mobil macht.
Angelika10.11.2020
Phantastisch
Katrin10.11.2020
Die Sequenz ist gut geführt. Die,Dehnungen kommen immer besser an
Jenny30.08.2020
Super!
Sabine14.08.2020
super präzise geführte sequenz, bravo!
Martina18.07.2020
Sehr gut angeleitet! Toll nachzuvollziehen und so auch anzuwenden! Für meine Hüften eine gute Übung. Danke 🙏
Martina12.07.2020
Sehr gute und genaue Anleitung! Hat mir sehr gut getan! Danke!
Margarete27.06.2020
super! ich liebe es! :)
Simone Seidler del08.01.2020
Die Praxis war so wundervoll, dass sie gefüllt nur 15min war - richtig im Fluss mit der Energie konnte ich Leichtigkeit erfahren
Anna14.07.2019
ganz wunderbar
Ingrid14.06.2019
Schwierig aber toll erklärt tolle Anleitung sehr präzise und motivierend
Roswitha09.05.2019
ich darf noch viiiiiiiel üben!
Heike09.12.2018
tolle Hüftöffner-Sequenz, aber das Ende war etwas abrupt.
Christine20.09.2018
super!
Alexander16.07.2018
Sehr geil. Die Visualisierungen sind auch sehr schön.
Katrin13.07.2018
Superschöne Sequenz!
Katrin15.06.2018
toll!
Doris12.05.2018
sehr schön und wohltuend. Danke.!
27.04.2018
Leider für einen Anfänger zu schwierig.
Ina02.01.2018
Wunderbar geführte Praxis, die nicht alltägliche Hüftöffner bereit hält und einfach nur gut tut!
Ute21.12.2017
Danke für diese schönen Hüftöffner. Ich werde einige davon jetzt häufiger üben. Lediglich konnte ich einigen Anweisungen nicht ganz öffnen bzw. wusste nicht wenn das Bein dies macht, was macht denn dann die Hand? Da hätte ich mir noch etwas mehr Präzision oder mehr Clos-Up-Einstellungen gewünscht. Wenn man in der Totalen alle Teilnehmer sieht, kann man solche Details nicht immer sehen. Dennoch: Happy Hips! Danke Lalla!
Tanja21.11.2017
Happy hips. Eine tolle Stunde, die mich - am Morgen praktiziert - leichter durch den Tag gehen lässt. Danke Lalla!!!
gabriele04.08.2017
Eine sehr wohltuende kurze Praxis. Danke Lalla!
Sylvia15.07.2017
super und sympathisch angeleitet.
Inge03.05.2017
Ich kann das Video nicht ansehen. Liegt es daran das ich ein Probeabo habe. Betrifft auch ein paar andere Videos, die ich sehen wollte. Schade
YogaEasy.de03.07.2017
Liebe Inge, bist Du eingeloggt? Falls es noch Schwierigkeiten geben sollte, sende uns doch bitte eine kurze Mail an support@yogaeasy.de, wir helfen Dir dann gern weiter. Liebe Grüße, Dein YogaEasy.de Support Team
Stephan25.01.2017
Super, die Hüften sind frei! Danke!
Ramona05.01.2017
Fokus auf Hüftöffnung in Verbindung mit Flow und Kräftigung. Auch ein schönes Video zum Start in den Tag.
Ulrike04.01.2017
Die beste Hüftöffner Sequenz, die ich kenne. Toll und präzise erklärt, kurzweilig, effektiv! Für Jogger und Atlethen ein Muss! Macht Spaß!
23.11.2016
Gehört zu meinen Lieblingsvideos
Martina21.06.2015
Danke liebe Lalla für diese wunderbare Sequenz! Bitte mehr von Lalla!!!!
Silke19.11.2014
wow wunderbar
Silke25.10.2014
Sehr schöne Sequenz. Die werde ich öfter wiederholen.
07.10.2014
Meine bisherige Lieblingsstunde, die Hüftöffnung wird in vielen Yogaeinheiten zu wenig beachtet. Das Durchatmen ist teils schwierig aber das Gefühl nach dieser Stunde ist himmlisch!
Sabina14.04.2014
Wunderbar!
YogaEasy.de02.04.2014
Liebe Joelle, kannst Du unser Support bitte kontaktieren? support@yogaeasy.de Wir möchten Ihnen gern weiterhelfen. Lieber Gruß, Ihr Team von YogaEasy.de
Joelle02.04.2014
Warum kann ich das Video nicht runterladen und ansehen? Mein Computer meldet: URL auf Server nicht gefunden.
Monika12.03.2014
eine schönes Video - tolle Hüftöffner, auch ein paar Übungen, die ich noch nicht kannte. Eine fröhliche und positive Stunde. Auch für morgens gut geeignet. Danke!
Carmen20.05.2013
Sehr schön, vielen Dank Lalla! Ich fühl mich gut nach dieser Sequenz!
12.05.2013
Sehr schön, Lala!!! Ich liebe diese Hüftöffner-Stunde!
Martje28.04.2013
Nach einer stressigen Woche und Joggen trotz Erschöpfung war ich sehr verspannt, die Hüften hart. Dieses Programm hat meine Hüften wieder gelockert. Es war fordernd genug, um sich aufzuwärmen, damit sich etwas lockern konnte. Einige Übungen kannte ich noch nicht. Es lohnt sich, sich einmal nur auf die Hüften zu konzentrieren. Nun im Anschluss ein paar Übungen für Nacken und Schultern...
Jasmin24.03.2013
Tolle Hüftöffner :)
Claudia24.02.2013
Bei mir ging alles prima. SChöne Sequenz nur am Schluss ziemlich abrupt zu Ende. Keine Shavasana nur ein einmaliges Ohm. Die Lehrerin ist sehr sympathisch.
Sonja10.02.2013
Bei mir stoppt es leider auch nach ca. 22min. Bis dahin war es gut...
YogaEasy.de17.01.2013
Es tut uns sehr leid, dass das Video nicht richtig durchlief! Bei uns läuft es problemlos. Sollte es noch mal stocken, dann wenden Sie sich gerne an support@yogaeasy.de. Wir haben einige Tipps auf Lager, wie Video-Abspiel-Probleme auf dem Computer behoben weren können!
Marte16.01.2013
Ca. ab Minute 18 ging das Video bei mir nicht mehr richtig und hat ständig gestoppt. Bis dahin war es aber eine ganz tolle Stunde!