Anti-Stress-Yoga

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Anstrengung: Dauer: 32 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Kathleen Kloss
Geeignet für: Alle, die Enspannung suchen

Die Berliner Spirit Yoga-Lehrerin Kathleen Kloss führt Dich durch diese lösende und fokussierende Praxis, die Stress abbaut und Dich wieder klar sehen lässt. Der Fokus der Stunde liegt auf der Entspannung des Nervensystems.

Kathleen führt Dich durch die ausgleichende Wechselatmung und entgiftende Atemübungen (Pferdeatmung etc.). Sanfte Übungen wie Katze-Kuh, Vorbeugen etc. mobilisieren Deinen Körper. Eine Meditation rundet die Stunde ab.

 

 

 

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