Beschreibung des Yoga-Videos
Diese Morgenyoga-Sequenz im Stehen weckt mit dynamischen Übungen deinen kompletten Körper auf. Die Energien werden ins Fließen gebracht und die Gelenke sanft mobilisiert.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
... du mit diesen Übungen belebt und positiv in den neuen Tag startest.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt:
- auf der Stelle gehen
- Arme und Fersen heben und senken
- mit gebeugten Beinen Knie kreisen
- Becken kreisen
- Schwingen um die eigene Körperachse
- Reinigungsatemübung
- Schulterkreisen
- sitzend: Feueratmung
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Morgen-Yoga-Sequenz wirkt durch die dynamischen Übungen und die Atemübungen sehr aktivierend. Körper und Geist werden aufgeweckt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Achte frühmorgens auf deinen Kreislauf. Führe die Übungen in einem für dich angenehmen Tempo durch und gehe nur so weit in die Bewegungen, wie es sich gut anfühlt.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir während des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht. Unsere Yogini Jessica Schüssler trägt Yogakleidung von Fabletics. Anna trägt Yogakleidung von Yogistar.
