Dynamisch und aktivierend: Morgenyoga mit Anna

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Anstrengung: Dauer: 25 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle, die mit anregenden Übungen ihren Körper aufwecken möchten.

Morgenyoga mit Anna

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Morgenyoga-Sequenz im Stehen weckt mit dynamischen Übungen deinen kompletten Körper auf. Die Energien werden ins Fließen gebracht und die Gelenke sanft mobilisiert.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

Du mit diesen Übungen belebt und positiv in den neuen Tag startest.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt:

  • Auf der Stelle gehen
  • Arme und Fersen heben und senken
  • Mit gebeugten Beinen Knie kreisen
  • Becken kreisen
  • Schwingen um die eigene Körperachse
  • Reinigungsatemübung
  • Schulterkreisen
  • Sitzend: Feueratmung

 

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Diese Morgenyoga-Sequenz wirkt durch die dynamischen Übungen und die Atemübungen sehr aktivierend. Körper und Geist werden aufgeweckt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Achte frühmorgens auf deinen Kreislauf. Führe die Übungen in einem für dich angenehmen Tempo durch und gehe nur soweit in die Bewegungen, wie es sich gut anfühlt.

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir während des YogaEasy.de All Stars Retreat auf Korfu gedreht. Unsere Yogini Jessica Schüssler trägt Yogakleidung von Fabletics. Anna trägt Yogakleidung von Yogistar.


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