Videobeschreibung
In dieser Liveklassen-Aufzeichnung erwarten dich sanfte Dehnungen und Rückbeugen, ruhige Atemlenkung und bewusste Entspannung, die dir tiefe Erholung schenken. Du gleitest aus dem Wochenende in einen Zustand von innerem Frieden und Geborgenheit.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte eine Decke und zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen in Rückenlage
- geführter Atem in Rückenlage
- dynamische Schulterbrücke
- Happy Baby
- Nadelöhr
- liegender Twist, Variante
- Janu Sirsasana
- sitzende gegrätschte Vorbeuge
- Baby-Taube
- liegender Twist
- Kobra
- Heuschrecke
- tiefer Ausfallschritt
- Ardha Hanumanasana
- Tor
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du gleitest aus dem Wochenende in einen Zustand von innerem Frieden und Geborgenheit.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
