Videobeschreibung
Dich erwartet eine wunderbare Anusara Yogaeinheit, in der dich Christina Lobe die Energie der Shakti erfahren lässt. Shakti zeigt sich in den unterschiedlichen Archetypen, die du für deinen Alltag nutzen kannst. Du fließt durch klassische Yogahaltungen, durch die dich Christina mit präzisen Anleitungen begeleitet. Du übst stehende und gedrehte Haltungen und Balancehaltungen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Kobra – Bhujangasana
- Variante Seitstütz – Vashistasana
- halbe Sonnengrüße – Arda Surya Namaskar
- gedrehter Ausfallschritt – Parivrtta Alanasana
- Krieger I – Virabhadrasana
- Variante hingebungsvoller Krieger – Bakti Virabhadrasana
- Tiger – Vyaghrasana
- halber Spagat – Arda Hanumanasana
- Wild Monkey
- Falling Triangle – Patita Tarasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Kopf-zum-Knie-Haltung – Janu Sirsasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du erfährst die Kraft der Göttinnen auf körperlicher Ebene.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
