Videobeschreibung
Starte deinen Abend mit einer kraftvollen und klaren Yogaklasse. Die Praxis ist sowohl für den Alltag als auch für die langfristige Gesundheit geeignet. In dieser Session verbindest du präzise Ausrichtungsprinzipien mit intelligenten Sequenzen, die den gesamten Körper stärken, mobilisieren und energetisieren. Du übst Rück- und Vorbeugen sowie Balance-Haltungen.
Die Klasse ist so aufgebaut, dass sie Yoga für jedes Alter zugänglich macht – selbst kraftvolle Bewegungen können altersgerecht angepasst werden, sodass du bis ins hohe Alter flexibel, stark und vital bleiben kannst.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte ein Bolster bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz mit Wirbelsäulen-Mobilisation
- herabschauender Hund
- Garudasana
- Krieger III
- friedvoller Krieger
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobilisiert deinen ganzen Körper in kreativen Sequenzen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
