In diesem Video
… bekommst du einen Einblick in die Yogapraxis bei Krebserkrankungen. Du lernst das Prinzip der fünf Koshas kennen.
… findest du Infos zum Thema wie Yoga bei Krebserkrankungen helfen kann und übst neben Asanas auch Mantras und Mudras.
… übst du eine sanfte, gelenkschonende und mobilisierende Yogapraxis. Du regst dein Herz-Kreislauf-System an, stimulierst deine Lymphe und Organe. Bewegung tut gut auch mit eingeschränktem Radius oder nach Operationen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern einen Block oder Kissen zum Sitzen für diese Praxis bereit, ggf. einen Stuhl zur Unterstützung.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Visualisierungsübung im Sitzen
- Mukula Mudra
- Mantra
- Vierfüßlerstand — Bidalasana
- Fuß-Hüft-Bein Übungen in Rückenlage
- Schulter-Arm-Hand Übungen im Sitzen
- Stuhl — Utkatasana
- stehende Vorbeuge — Uttanasana
- hoher Ausfallschritt — Alanasana
- Baum — Vrksasana
- Katze-Kuh — Marjariasana-Bidalasana
- dynamische Kindhaltung — Balasana
- dynamischer Krieger II — Virabhadrasana II
- Göttin — Utkata Konasana
- Taube Variation — Eka Pada Rajakapotasana
- Schmetterling — Baddha Konasana
- halber Schulterstand an der Wand — Viparita Karani
- Shavasana
- Mantra Om Hari Om
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Eine sanfte Praxis während oder nach einer Krebserkrankung, die deinen Körper im Heilungsprozess unterstützt und deinem Geist Ruhe schenkt.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
