In dieser Sequenz stärkst du deine Schultern, du aktivierst und mobilisiert sie. Isabel führt dich durch einen kraftvollen Flow mit vielen Rückbeugen. Mit Asanas wie dem Krieger 1, der Pyramide, dem Tabletop und dem Delfin bereitet sie dich darauf vor, deine Variante des Rads zu praktizieren. Die Banana-Asana und der liegende Twist lassen die Stunde sanft ausklingen.
Du benötigst einen Block oder ein Buch. Wenn du gerne mit Musik übst, hat Isabel dir hier eine passende Spotify-Playlist zur Sequenz erstellt.
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
