Beschreibung des Yoga-Videos
Wenn du das Gefühl von Ohnmacht hast, praktiziere Frieden. Valentin Alex führt dich in dieser Live-Klasse durch einen herzöffnenden Flow mit vielen stehenden Haltungen und Rückbeugen. Du übst diesen Flow erst einmal langsam und dann etwas schneller. So hast du die Möglichkeit, in ein Flow-Gefühl zu kommen. Lass dich von Leichtigkeit durchfließen. Spüre, wie sich dein Energielevel hebt und sich innerer Frieden in dir ausbreitet.
Lege dir für die Praxis gern einen Block oder ein dickes Buch und eine Decke bereit.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Dreieck – Trikonasana
- Rockstar – Camatkarasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Tänzer – Natarajasana
- Halbmond – Ardha Chandrasana
- friedvoller Krieger – Virabhadrasana
- Kind – Balasana
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- gefallenes Dreieck – Parita Tarasana
- halbe Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- Happy Baby
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Ausklopfen des Beckens in Rückenlage
- Twist in Rückenlage
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
