Videobeschreibung
In diesem Video erwartet dich eine kurze belebende Morgensequenz – ein perfekter Start in den Tag. Du praktizierst ruhige, aber kraftvolle Sonnengrüße, stehende Haltungen und Rückbeugen, die dich mit deinem Körper verbinden und dir helfen fokussiert deiner Intension zu folgen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz mit Twist
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Kobra – Bhujangasana
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Pyramide, dynamisch – Parsvottanasana
- tiefer Ausfallschritt mit Armkreisen
- Krieger I, II – Virabhadrasana
- friedvoller Krieger – Viparita Virabhadrasana
- Dreieck – Trikonasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Paschimottanasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- liegender Twist
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobilisiert deinen ganzen Körper und setzt deine Intension für den Tag.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
