27.04.21: Selfcare für die Füße (live)

Anstrengung: Dauer: 60 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Anusara
Lehrer:in: Annika Isterling
Geeignet für: sportliche Anfänger:innen

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Praxis dreht sich alles um deine Füße. Wenn du dein Fundament achtsam aufbaust, verbesserst du deine Yoga-Praxis. Du bekommst Einblick, was deine Füße mit Hüfte, Wirbelsäule und Kopf zu tun haben. Beginnend mit sehr detaillierten Bewegungen deiner Füße, arbeitest du dich über den Fersensitz und Sonnengruß hin zu den Standhaltungen wie Baum, Krieger 3 und Trikonasana, um dann die Praxis mit Dandasana, Setu Bandhasana und Happy Baby ausklingen zu lassen. Genau das Richtige, um deinen Füßen Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu entlasten.

Für die Praxis benötigst du zwei Blöcke oder zwei dicke Bücher.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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