Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Nina Heitmann erfährst du die ganze Existenz als Spiel der Elemente und ihrer Eigenschaften. Wenn dieses Spiel in uns harmonisch und ausgewogen ist, fühlen wir uns gut und im Einklang.
Die Qualität von Erde ist Stabilität. Das brauchen wir, aber zu viel davon macht uns träge und unbeweglich. Wasser bringt alles zum Fließen, aber zu viel davon macht uns haltlos. Feuer ist Antrieb und Expansion, aber zu viel Hitze ist verzehrend. Luft gibt uns Klarheit, aber zu viel davon kann uns scharf und kaltherzig machen.
Die Elemente und ihre Wirkung sind ein wichtiger Aspekt im Yoga und ein sehr komplexes und vielschichtiges Thema. Durch ein stimmiges Zusammenspiel von statischen und fließenden Übungen, von Anstrengung und Entspannung geführt durch den bewussten Atem, macht Nina die Qualitäten für dich erlebbar.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- liegender Twist
- Coreübungen in Rückenlage
- Nadelöhr
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Stuhl – Utkatasana
- Krieger II – Virabhadrasana II
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- friedvoller Krieger
- Baum – Vrksasana
- Tänzer – Natarajasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
