Beschreibung des Yoga-Videos
Anna führt dich durch eine Sequenz, in der du immer wieder den Fokus zu deinem Herzraum lenkst und deine Passionen entdeckst. Schon zu Beginn setzt du eine Intention, indem du dir die Frage stellst: „Wofür brenne ich?” bzw. „Was löst Freude in mir aus?”
Mit dem dadurch entstehenden Gefühl startest du in deine Praxis und lässt dich von diesem Fokus durch die Sequenz begleiten.
Auf der körperlichen Ebene schenkst du besonders deinem Schulter-Nackenbereich und deiner Körpermitte Aufmerksamkeit. Highlight der Stunde ist ein Handstand (an der Wand) bzw. die Handstandvorbereitung. Mit dieser Asana setzt du viel Energie frei. Anna gibt dir wertvolle Tipps für die Ausführung, sodass du dich sicher fühlen kannst.
Wenn möglich, übe in der Nähe einer Wand.
