Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Christiane Wolff bringst du Shakti, die bewegende und kreative Kraft, zum Schwingen und nimmst die inneren Schwingungen wahr, die daraus entstehen. Auch der Atem erzeugt Schwingungen, die du auf den Körper überträgst. Über Mudras verbindest du dich mit der Shakti-Kraft und der hinduistischen Göttin für Kreativität und Weisheit Sarasvati. Gib dich dem Fluss deiner Energie hin und lasse sie zum Abschluss der Stunde mit dem Lotus-Mudra aufsteigen.
Diese Praxis ist auch für dich geeignet, wenn du aktuell deine Handgelenke nicht belasten kannst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Armkreise in Rückenlage
- dynamischer liegender Twist
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Haltung von Sarasvati
- Göttinnen Haltung mit Shakti-Mudra – Utkata Konasana
- dynmaische Kobra-Variationen – Bhujangasana
- Kindhaltung – Balasana
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
