24.06.21: Metta-Meditation und Pranayama (live)

Anstrengung: Dauer: 48 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer:in: Lucie Beyer
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Lucie Beyer führt uns mit ihrer zauberhaften Art durch eine zeitlose buddhistische Meditation, der Metta-Meditation, in Kombination mit Pranayama. Wir beginnen mit Sama Vritti Pranayama (4-Rhythmus-Atmung), reinigen uns in der Wechselatmung und treten dann in die Metta-Meditation ein. Wir lassen die Liebe zu all den Menschen fließen, denen es gerade nicht so gut geht. Hilf mit, dass Licht auf der Erde zu stärken.

Lege dir gern eine Decke bereit.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- und Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht. 

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