In diesem Video
… erwartet dich eine Morgenpraxis für den ganzen Körper, sodass du fokussiert in den Tag starten kannst.
… stärkst du deine Mitte, dehnst deine Beine und mobilisierst du deine Hüfte.
… kannst du auch mit Musik üben. Du findest hier die Spotify-Playlist.
Besondere Hilfsmittel
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen
- Anahatasana
- Variante Katze-Kuh
- Variante halber Bogen
- tiefer Ausfallschritt
- halber Spagat
- Taube
- Tisch
- Babyschaukel
- Paschimottanasana
- halber Drehsitz
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du weckst den gesamten Körper und startest in Verbindung von Körper, Geist und Seele in den Tag.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
