Videobeschreibung
Diese ruhige, Yin-inspirierte Praxis lädt dich ein, den Modus des Tuns hinter dir zu lassen – und ganz in deinem Sein anzukommen. Ohne Ziel, ohne Agenda. Durch sanfte Bewegung, bewussten Atem und nährende Stille entsteht ein Raum, in dem du alles Leistungsdenken loslassen darfst. Kein Müssen, kein Optimieren – nur das Erleben deines natürlichen So-Seins. Eine Stunde zum Weichwerden, Eintauchen und Erinnern: Du bist bereits vollkommen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern Bolster, zwei Blöcke, ein kleines Kissen, einen Gurt und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Shavasana
- liegender Halbmond
- Päckchenhaltung
- Mobilisation der Hüfte in Rückenlage
- sitzender Schmetterling
- Kindhaltung
- liegender Schmetterling
- liegende Hand-Zeh-Streckung
- liegender Twist
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du entspannst in deine natürliches So-Seins.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
