Videobeschreibung
Diese 60-minütige Yogaklasse lädt dich ein, kurz vor Weihnachten bewusst bei dir selbst anzukommen. Mit einem sanften Fokus auf die Hüften löst du Spannungen und schaffst neue Weite. Die Stunde ist für alle Levels offen und schenkt dir Raum zum Durchatmen und Auftanken.
Wenn du mit Musik praktizieren möchtest, findest du hier die Spotify Playlist.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte Blöcke und eventuell eine Decke für deine Knie bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Mobilisierung der Hüfte in Rückenlage
- Mobilisierung der Hüfte im Vierfüsslerstand
- Taube
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobilisierst mit sanften, aber kraftvollen Bewegungen deine Hüfte.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
