Beschreibung des Video:
Lasst es uns den Pflanzen nachmachen und uns wie zarte Knospen zunächst langsam aus der Starre befreien, um dann aus voller Kraft unsere individuellen Farben zu entfalten. Ein leicht fröhlicher Flow für alle. Du praktizierst fließende Abläufe, stehene, teilweise herausfordernde, Balancehaltungen und Hüftöffner.
Yoga-Übungen (Asanas):
- Kindhaltung – Balasana
- Herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- seitlich gestreckter Winkel – Utthita Parsvakonasana
- Kobra – Bhujangasana
- Krieger I – Virabhadrasana I
- Baum – Vrksasana
- friedvoller Krieger – Viparita Virabhadrasana
- Halbmond – Ardha Chandrasana
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- Krieger III – Virabhadrasana III
- Dreieck – Trikonasana
- stehende gegrätschte Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- sitzende Drehung
- nachspüren
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Diese Klasse unterstützt dich dabei frisch und bewegt in den Tag zu starten. Erwecke wie der Frühling!
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
