In diesem Video
… kräftigst du deine Tiefenmuskulatur durch langsam geführte, dynamische Bewegungen.
… erwartet dich eine ausgeglichene Pilates-Sequenz zur Stärkung und Dehnung deiner Muskulatur.
… übst du eine Atmung, die deine Bauchmuskulatur aktiviert.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Aktivierung Powerhouse
- Katze-Kuh, dynamisch mit Lift
- Planke mit schwebenden Knien
- Vierfüßlerstand im Flow
- Twist aus der Planke
- Streckung und Rotation aus der Bauchlage
- herabschauender Hund
- dreibeiniger Hund
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du stärkst deine Tiefenmuskulatur und bringst Länge in deinen Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
