20.05.21: Stille Meditation (live)

Anstrengung: Dauer: 43 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: Block oder Buch, Decke Stil: Meditation
Lehrer:in: Lucie Beyer
Geeignet für: Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Meditation in Kombination mit Pranayama geht es um die Stille. Wir beginnen mit vom Kundalini Yoga inspiriertem Pranayama wie Kamelritt, Katze-Kuh-Haltung und Tigerstreckung. Über die Bienenatmung tauchen wir langsam in die Stille. Hierbei unterstützt uns das Mantra „Aham Brahamasmi”, das frei übersetzt „Ich bin Licht!” bedeutet. Tauche ein in die Stille, die höchste Form des Zuhörens.

Lege dir Decken und Schreibzeug bereit.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- und Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

 

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