17.07.21: Core Stability (live)

Anstrengung: Dauer: 57 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Isabel Djukanovic
Geeignet für: sportliche Anfänger:innen

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Liveklasse dreht sich alles um deine Mitte. Ein starker Core hilft dir, selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Isabel Djukanovic beginnt die Stunde mit gezielten Core-Übungen und führt dich dann durch Sonnengrüße – immer mit Blick auf deine Mitte. Weiter geht es mit Padahastasana, Vasisthasana und einer Variante von Navasana. Mit Happy Baby und Supta Baddha Konasana klingt die Stunde sanft aus.
 
Du benötigst keine Hilfsmittel.
  
Wenn du gerne mit Musik übst, hat Isabel dir hier eine passende Spotify-Playlist zur Sequenz erstellt.
 
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

Zurück nach oben