Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Morgenpraxis mit Kristin Rübesamen bleibst du die ganze Zeit in Bewegung, ohne dein Fundament zu verlieren. Das hilft dir, im Alltag bei dir zu bleiben, auch wenn es im Außen unruhig wird. Du beginnst im Stehen mit Bewegungen in der Grätsche und gehst dann erst zu Bodenhaltungen über.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- dynamische stehende Grätsche
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- Bewegungen aus dem Vierfußstand
- Variante Seitstütz – Vashistasana
- Vorbeuge – Uttanasana
- halbe Vorbeuge – Ardha Utanasana
- Schwingen der Arme aus der stehenden Grätsche
- Dreieck – Trikonasana
- Variante Stuhl – Utkatasana
- tiefe Hocke – Malasana
- Coreübung in Rückenlage
- liegender Twist – Makarasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
