Beschreibung des Yoga-Videos
Diese kurze und knackige Morgenpraxis mit Isabel Djukanovic hilft dir, fokussiert in den Tag zu starten. Du beginnst mit der Mobilisierung deiner Wirbelsäule im Stand. Es folgt ein kurzes Pranayama. Dann fließt du durch Twists und Hüftöffner. Eine abschließende Vorbeuge hilft dir, dich noch einmal ganz auf dich einzustellen.
Du benötigst für die Praxis keine Hilfsmittel.
Wenn du gerne mit Musik übst, hat Isabel dir hier eine passende Spotify-Playlist zur Sequenz erstellt.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Pranayama im Stand
- dynamische Kobra – Bhujangasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- Variante seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Variante Krieger II – Virabhadrasana II
- Schmetterling mit Vorbeuge – Supta Baddha Konasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
