In diesem Video
… erwartet dich eine Morgenpraxis mit Asanas und Meditation. Der Fokus liegt hierbei auf deinem Herzen.
… startest du bewusst, ruhig und beschwingt in deinen Tag, für mehr Klarheit im Alltag.
… stärkst du außerdem dein gesamtes Wohlbefinden und aktivierst deinen wundervollen Körper.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Stuhl – Utkatasana
- Kobra – Bhujangasana
- Fersensitz mit Garuda-Armen
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Kindhaltung – Balasana
- Happy Baby – Ananda Balasana
- Shavasana
- Herz-Meditation
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du startest bewusst, ruhig und beschwingt in deinen Tag, für mehr Klarheit im Alltag.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
