Um den vielen Wünschen nach Veröffentlichung der Liveklassen nachzukommen, haben wir uns entschieden, diese wieder zahlreicher zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es uns aus zeitlichen Gründen nur mit einer verkürzten Videobeschreibung möglich. Wir bitten um dein Verständnis.
Videobeschreibung
Dich erwartet eine Praxis, in der Anna Trökes ihr Wissen aus über 50 Jahren Yogaerfahrung mit dir teilt. Der Fokus dieser Stunde liegt auf deinem Schulter-Nacken-Bereich. Die Stunde beginnt mit einer kurze theoretischen Einleitung. Da Schultern und Augen in Verbindung miteinander stehen, machste du auch Übungen für deine Augen. Der praktische Teil beginnt in Rückenlage mit Wahrnehmungsübungen in deinen Schultern.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gerne einen Schal (KEINEN Gurt), zwei Blöcke oder ein Bolster und eventuell eine Decke bereit.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobilisierst und kräftigst bewusst deinen Schulter-Nacken-Bereich und widmest dich ausserdem deinen Augen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
