Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Morgenroutine mit Annika Isterling beginnst du mit einer herzöffnenden Atmung im Sitzen, die du mit sanften Bewegungen kombinierst. Du fließt durch aktivierende Sonnengrüße mit vielen Rückbeugen und bringst den Fokus immer wieder auf die Öffnung deines Herzens. Stehende Haltungen geben dir Erdung für deinen Tag und in Skandasana übst du, die Herausforderungen des Alltags mithilfe deines Atems zu meistern.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Heuschrecke – Shalabasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- seitliche tiefe Hocke – Skandasana
- breite Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- tiefe Hocke – Malasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Happy Baby – Ananda Balasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du startest mit einem offenen Herzraum in den Tag.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
