Videobeschreibung
Diese kraftvolle Yogastunde kombiniert fließende Vinyasa-Sequenzen mit aktivierenden Kundalini-Elementen. Durch dynamische Bewegungen, bewusste Atmung und energetisierende Techniken wird innere Kraft freigesetzt und die Lebensenergie zum Fließen gebracht. Eine Praxis, die belebt, zentriert und das volle Potenzial an Vitalität spürbar macht.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gerne eine Decke und einen Block bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Feueratmung – Kapalabhati
- Schulterbücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Vorbeuge – Uttanasana
- Stuhl dynamisch – Utkatasana
- Brett – Chaturanga Dandasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Kobra – Bhujangasana
- Kamelritt – Ustrasana
- Drehungen im Fersensitz
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Wild thing – Camatkarasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- Dreieck – Trikonasana
- seitlicher gebundener Winkel – Baddha Parsvakonasana
- Happy Baby – Ananda Balasana
- liegende Drehung
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Aktiviere deine innewohnende Energie und komme im Hier und Jetzt an.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
