In diesem Video
… führt dich Tanja mit sanfter Stimme und meditativer Anleitung in die Entspannung von Körper und Geist.
… lässt du einen heilsamen Raum entstehen, dem du dich voll und ganz hingeben kannst.
… die meditativen Aspekte des Yin Yoga werden durch die heilenden Klänge der von Yann Kuhlmann gespielten Instrumente bestärkt, die alle in der harmonisierenden Frequenz 432 Hz gestimmt sind. Der Musiker Yann Kuhlmann spielt u.a. Sitar, Hang, Gitarre, Klangschalen und Gong.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern zwei Blöcke, eine Decke und ein Bolster für diese Praxis bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- liegender Schmetterling
- liegender Twist
- Schmetterling
- Libelle
- liegende Rückbeuge auf Blöcken
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die meditativen Übungen des Yin Yogas unterstützen das Nervensystem dabei, unseren Körper und Geist in Balance zu bringen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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