09.08.21: Ankommen (live)

Anstrengung: Dauer: 64 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Anusara
Lehrer:in: Annika Isterling
Geeignet für: Fortgeschrittene

Beschreibung des Yoga-Videos

Wie sieht unser selbst kreiertes Zuhause aus? In diesem Fall ist nicht das äußerliche Zuhause gemeint. Es geht um dein Bewusstsein und um deinen Körper. Schaffe Verbindung zu dem, was dich trägt und dem, was dich leitet. In dieser Praxis erinnert dich Annika Isterling immer wieder daran, dein ganz eigenes Tempo zu bestimmten. Du wärmst deinen Körper mit Sonnengrüßen auf, praktizierst deine Vorstufe zum Handstand, überprüfst dein Tempo in der Sphinx, um dann in Standhaltungen wie dem gebundenen Halbmond und einer Variante des seitlichen Winkels zu fließen. Mit dem unterstützten Schulterstand, der Bananen Asana und dem Happy Baby klingt diese Klasse sanft aus. Lege alle Schichten ab und erlaube dir ganz bei dir anzukommen!

Für die Praxis benötigst du keine Hilfsmittel.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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